親切は脳に効く・・・

昨日の新聞広告に「親切は脳に効く」という書籍の広告が・・・。

早速購入しました。

親切によって脳が変化することや、血管が拡張し、血圧が低下する・・・

親切はうつの克服に役立つ・・・

老化のプロセスほを遅らせ細胞レベルの老化さえ防ぐ・・・

とりあえず親切をしてみてその副作用を味わおう、という書き出しです。

親切には心臓と血管を保護する作用があり、敵意は心臓と血管の病気の大きなリスク要因になるとのこと。

親切は職場でもさざ波を広げる。管理職が部下に対して親切で経緯をもっていれば、部下も仕事を愛し、実際の仕事の成果も上がるとも。

一週間の親切チャレンジ・・・というページが。

毎日一回一週間続けて親切をしよう。
人を笑顔に、元氣にするつもりで。
変化が生まれるつもりで挑戦してみてほしい・・・と書かれています。

そのルールは
①毎日ちがう親切をすること。
②少なくとも一回は自分の安全地帯を出る努力をすること。
③少なくとも一回は匿名で親切をすること。

最終ページに「自分が出来る五十の親切行為リスト」が書かれています。

身近にすぐ出来ることが書かれています。

出来ることからトライですね。

• 一寸法師からの学び・・・
• 暖気運転は必要なくなった・・・
• ピザの日・・・
• 信なくば立たず・・・
• カムカムエヴリバディ・・・
• 自社の強み・・・
• タッチ決済・・・
• 感謝しながら「実りの秋」を思う存分楽しむ・・・
• 認知症の気づきチェックリスト・・・
• にいがた 2km ぐるっとグル麺・・・