決算書が届きました

カラダの決算書（人間ドックの結果）が届きました。
毎年、同じ時期に受けることで例年との違いを確認することができます。
ダイエットしたいという人はたくさんいます。しかし、体型を維持するために、ある瞬間だけ頑張ればいいものではありません。
カラダはどうやってつくられているかといえば、日々口にするもの、毎日カラダをどう動かしたかの積み重ね。つまり、習慣で成り立っています。
その習慣はどうやってつくられるかといえば、意識して行動した結果。
行動するためにどうしたかといえば、「やる」と決めた自分。「やる」か「やらない」かの決定の連続が今の自分をつくっています。何も意識（決めることを）しなければ、だらだらと何も変わらず、衰退していきます。
日々の積み重ねが来年の自分をつくっているということを忘れずに、「やる」「やらない」を自分で決め、よい習慣を身につけ、来年を迎えたいと思います。
藤井　茜

• 一日の始まり
• ももりんご
• 名言
• 寒気
• ついていけない…
• 二人で行うヨガ
• 年末調整
• 予防
• 6：20ー16：35
• 穏やかな日差しに感謝です