暑い日が続きます。
体調管理には気をつけたいですね。
冷たいものを取り過ぎることのないようにして。
昨日のテレビ“ゲンキの時間”で、、膝の裏が伸びていますか・・・という投げかけ。
肩こり・腰痛・疲れやすさは、膝裏に原因があるとのことる
座って足を伸ばし、膝下にテレビのリモコンが入るくらいのスペースがある人は伸びていないと言うことだそうです。
その解消法に、壁ドンが言いそうですよ。
早速試さなくては・・・
https://www.youtube.com/watch?v=ruPXBEc3GHc
週の始まり。
充実した週に致しましょう。
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