①お肉より生野菜
②甘い物をひかえてフルーツ
③塩分ひかえめ酢を
④大食いやめて腹八分め
⑤あまりしゃべらず仕事をする
⑥たまにはカラオケ・ハイキング
⑦厚着をしないで運動をする
⑧車に頼らず歩こう
⑨くよくよするよりよく眠る
⑩よい笑顔に福来たる
健康になるための10箇条です。「ドッキ」、「はっ」しました。
今日から実行です。
渋木
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