ストレッチで“春バテ”予防も・・・

今朝のテレビで、“夏バテ”ならぬ、“春バテ”について伝えていました。

昨日までの高温と打って変わって、今日から大幅に最高気温が下がる予報です。

この時期に気温の寒暖差が原因で体調不良になることを“春バテ”というそうです。

その“春バテ”解消にもつながるイミングで、当社では、昨日はスタッフ全員のストレッチを1時間弱実施。

YouTubeのストレッチ動画を見ながらです。

YouTuberがトレーナーとして出演し、楽しい雰囲気でレクチャーしながらですので、単調になりがちなストレッチも楽しく行うことがてきます。

肩・首・腰のこりや痛みを予防になるだけでなく、
・不調が出にくい体になる
・代謝がアップし、痩せやすい体質なる
・免疫力がアップする
・良質な睡眠を得られる
・けが予防になる
等々のメリットも。

ぜひ、続けていきたいですね。

担当委員会のみなさん、準備等本当にありがとうございました。

春バテにならないように気をつけたいと思います。

ところで、本日の『３６５人の仕事の教科書』は、中桐万里子さんの“水車の例え話し”です。

二宮尊徳の“水車のたとえ話”です。

私たちは現実に半分従い、半分逆らって動けばいい・・・

「従う」とは相手を知ること・・・

「逆らう」とは現実に対して対策を立て、実践すること・・・・

水車の例え話を学び、人間としての軸をしっかり持ちたいものです。

• 胃腸にいたわりの気持ちを・・・
• 運命は「口ぐせ」で決まる・・・
• ふくらはぎは第二の心臓・・・
• 有酸素運動・・・
• 夜の過ごし方・・・
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