秋の夜長・・・

秋の夜長・・・という言葉がありますが、昨日の夕刊に「秋の夜長　寝不足に注意」と言う記事がありました。

秋の夜長でなぜ睡眠不足になるのかなあと単純に疑問が。

秋の夜長はネルのが遅くなり、また、季節の変わり目は睡眠が浅いのだそうです。

その対策として、快眠グッズを新聞は記事は紹介しています。

〇波の音や木の葉が揺れる音などをきける安眠イヤホン「ポーズスリープバッズ」

〇眠りを誘うほどよい刺激を頭皮にに与える「睡眠用たわし」

〇枕に吹きかけると、ローズの香りに包まれて値付けが良くなる「アンミング２ピローミスト」

おかげさまで、私自身は、ぐっすり眠ることが出来ています。

いずれにしても快眠を心がける意識は大事ですね。

• 暖気運転は必要なくなった・・・
• ピザの日・・・
• 信なくば立たず・・・
• カムカムエヴリバディ・・・
• 自社の強み・・・
• タッチ決済・・・
• 感謝しながら「実りの秋」を思う存分楽しむ・・・
• 認知症の気づきチェックリスト・・・
• にいがた 2km ぐるっとグル麺・・・
• ペーパーレス会議・・・