スポーツの秋・・・

今、マラソンブームだとか。
昨日の会合で隣に座られた方との雑談時、その方は毎年２〜３のマラソンに出場されているとのこと。
その方曰く。
「昨日もマラソンで寝不足です」と一言。
マラソンで寝不足ということは夜走るのかと思いきや、なんと土・日にかけての２４時間マラソンに参加されたとのこと。
１０名以内の選手が順次交代しながら自チームのタスキを決められた区域内でリレーしつづけ、それぞれのチームが２．１３kmの周回コースを２４時間で何周できるかを競うものだとか。
その方は、この大会を第１回大会から参加されているとのこと。
ということは２０年近くになる計算。
今回は７人で走り抜いたとか。
ひとりが何周してもいいし、同じ人が何度走ってもいいというルール。
別に学生時代陸上競技をしていたわけでもないそうです。
走るきっかけは、ある時人間ドックで、高脂血症等々の検査結果が出たことだとのこと。
それにしても私とほぼ同年代の方であります。
すごいの一言です！！
そのマラソンは、次をクリック！！
https://tabidachi.ana.co.jp/topic/8483/print
十日町のロ・マン２４ｉｎまつだいです。
人間は、走り始めると、どんどん記録がよくなる、能力が上がる、面白い、ということで夢中になるとなりますが、ケガや故障をして走るのをやめてしまう方も多いとのこと。
そのためには、１．徐々に質と量を上げる　２．ウォーミングアップを十分に行う　３．朝よりは夕方がいい　４．交通に気を付ける　ことが大事のようです。
スポーツの秋です。
皆さんは何をされていますか。
私自身もからだにいいことを始めなくては・・・。
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