風邪を引かない方法・・・

一昨日の初雪から、新潟も一気に寒くなりましたね！

今、みぞれが降っています。

風邪をひいているかたを多く見かけるようになりました。

当事務所では、昨日で全員がインフルエンザの予防摂取を完了。

体調の自己管理をしっかりとすることで、風邪をはね飛ばしたいものですね。

手洗い
うがい
規則正しい食事
十分な睡眠・・・

皆さんは、他にどんなことに気をつけていますか。

私は、以前このひとりごとで紹介させていただきましたが、寝る際に、”首にタオル”を巻いて寝ています。

本当に暖かく、ぐっすり眠れちゃいますよ。

先日、テレビで、ある女性アナウンサーがやはり首にタオルを巻いて寝ていると話していました。

だまされたつもりで、お試しあれ！！

やみつきになりますよ。

そうそう、忘年会シーズンです。

飲み過ぎには、十分注意しましょう。

私は今夜で3回目の忘年会となります。

• セルフハグ・・・
• 秋バテ対策・・・
• 健康づくりハイキング・・・
• セブンがレジ横で紅茶販売・・・
• スポーツグッズ・・・
• 運動不足解消を・・・
• 年に一度のソフトボール大会・・・
• 新潟県駅伝・・・
• 東日本では冬型の気圧配置に・・・
• 秋の花といえば、菊の花・・・