今週、人間ドックを受診しました。
普段から健康管理には気をつけているつもりですが、１年に１度の人間ドックはやはりどきどき。
最近、疲れやすかったり、むくみやすかったり、胃が痛かったり…とちょっとした不調があったので、本当に心配でした。
結果は、今回は白血球数を除いて、特に異常はありませんでした。（ほっ）
私は体質的に白血球数が少ないようです。自分の体質を知ることも大切ですね。
「健康であること」は、一番の宝です。
でも、何か病気を抱えていたり、不調があったとしても、自分を知って、上手につきあっていくことが大切だと思います。そのためにも、生活習慣（食事・運動・睡眠）を見直して、規則正しい生活を送りたいと思います。まずは、運動不足解消にこまめに動くことから始めます！
熱中症予防に睡眠も大事だそうです。みなさんもお気をつけ下さい。 山口 幸子
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