先日、ＮＰＯ法人レッシュプロジェクト公認Ｃ級トレーナーの山本潤さんの「４スタンス理論」セミナーを受講してきました。
生まれつき人間のスタンス（立ち方）は足および手のどこに重心があるかにより下記の４つのタイプに分類され、そのタイプによってパフォーマンスを最大にする体の動かし方も変わってくるという理論です。
自分がどのタイプになるのかを見極めるためのチェック法は、廣戸 聡一著『４スタンス理論』に紹介されています。
A１ ： 足の重心がつま先で、身体の内側にある
A２ ： 足の重心がつま先で、身体の外側にある
B１ ： 足の重心がかかとで、身体の内側にある
B２ ： 足の重心がかかとで、身体の外側にある
※手であれば、指先にあるかor手のひらにあるか
著名人の分布状況（著名野球人による分類）です。
イチロー選手と松井選手のバッティングフォームはまるで違いますが、どちらも一流選手です。
「なぜ、バッティングフォームが違うのに二人とも一流なのか？」
それは、重心の位置がイチロー選手と松井選手が違うから。
重心の位置で、正しい動きが人それぞれで違うそうです。
今までは「スクワットはこうしなければならない」「走るときの手の振り方はこれが正しい」と教わってきましたが、「それが人それぞれ違う」と聞いてとっても衝撃を受けました。
事務所でもみなさんがどのタイプなのかを調べ、毎朝の体操に活かしていきたいと思います♪
吉村みゆき
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