先日、初めて岩盤浴に行ってきました。
岩盤浴とは温度・湿度の高い部屋の中で石の上に寝そべり汗を流し、健康やリフレッシュにも良いとされています。
私は休憩をはさみながら続けて３回入ったのですが、やはり初めてということもあり１回目は２０分、２回目は１０分、３回目は５分も入ってられず、すぐに出てきてしまいました・・・。しかし、汗を流しとてもリフレッシュになったと思います。
３回目に入ったときにすごい疲れたなぁと感じましたが、汗を流したこと、気分がスッキリしたことなど本当に良い運動？になったと思います。これからも毎週１回位は通って健康な身体作りをしようと思いました(^_^)
内山 綾香
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