今日３月７日は語呂合わせで、『３（サウ）』『７（ナ）』と読めることから、サウナの日だそうてす。
サウナは、たくさんの汗を書くことによって爽快感を体感できるので、人気のようですよね。
発汗作用によって体内の老廃物が排出され、新陳代謝の促進につながるのだとか。
また、サウナ浴中は高温により自律神経の一つである交感神経の働きが優位になり、心拍数が増加し、血圧が上昇する一方で、温熱効果によって血管が拡張するため、サウナ浴後に血圧は低下するんだとか。
今日３月 ７日は、下記のサウナは「満３７ 歳のお客様＋そのお連れ様１名無料ご招待」だそうです。
https://sauna.or.jp/pdf_files/2025_SaunaDay.pdf
残念ながら、新潟県はないようですが。
そうそう、サウナ浴の回数が多いほど認知症の発症リスクが低いそうですよ。
サウナにトライしたくなりました。
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