清掃や整理整頓を心がけ、心身もリフレッシュ・・・

今朝は、一面銀世界となりました。

冬に逆戻りです。

寒暖差にからだが戸惑っています。

体調管理には、今まで以上に十分留意して、繁忙期を乗り越えたいと思います。

昨日の職場の教養からです。

タイトルは、「清潔の意識」。

今日の心がけは、「真心できれいにしましょう」です。

身体・空間の洗浄・片付け・整理整頓といった「きれいにする行為」は時代をとわず一貫して、「空間や身体をリセットして新たな未来を迎えるきっかけになる」と信じられてきたことが確認できたと書かれています。

さらに、清掃には心身のリフレッシュ効果があり、きれいにする行為は自身と周囲に、よき未来をもたらしてくれるものと心得て、おろそかにせず取り組みたいものです・・・と締めくくっています。

掃除をすると心も綺麗になり気持かいいものですが、その達成感やスッキリ感を味わった際には脳内にドーパミンという物質が生まれるからのようです。

ドーパミンはストレス解消ができるだけではなく、脳をストレスが溜まりにくい状態にしてくれる物質とのこと。

以前読んだ中野信子さんの本の中で、「運がいい人」はドーパミンが多いと書かれていたことを思い出しました。

清掃や整理整頓を心がけ、心身もリフレッシュして運も良くしたいと思った次第です。

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