新潟県も先日遅ればせながら梅雨入り。
梅雨のときの健康管理は気をつけたいものですね。
先日の職場の教養に書かれていた事柄を紹介します。
梅雨時の健康管理についてです。
・・・梅雨時は湿気が高いこと、気温差があることから、体温調節がうまくいかず、だるさや疲労感を感じやすくなりがちです。
食事や睡眠をしっかりととり、手洗いの慣行など生活習慣にきを配り、積極的に体を動かして､心身の健康を維持しましょう・・・
気をつけたいものですね。
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