左向きで寝ると健康に・・・

新型コロナウイルス感染がだいぶ落ち着いてきたようですが、治療薬やワクチンが確立していない現状において第２波、第３波を回避するために、日常生活のあらゆる場面において感染対策を徹底するしかありません。

状況を逆戻りさせないために、新しい生活様式を一人ひとりが当たり前のこととして実践していきましょう。

また、免疫力を上げることも大事なことの一つですね。

次は、先日ＳＮＳで見かけた内容です。

皆さんは、寝ているときたまには横向きになることがあると思いますが、左向きが多いですか、右向きが多いですか。

なんと左向きに寝るだけで健康になるそうですよ。

左向きに寝ることでリンパと血流を良い状態を保つことができるのだとか。

睡眠の質も高まり翌日に疲れが残らなくなるそうです。
　
　
左向きで寝るメリットがいくつかあるとか。

１．胸焼けや消化不良をおこさない
　
２．いびきを改善する
　
３．消化と吸収を助ける
　
４．心臓に負担をかけない
　
５．脾臓を整える
　
６．リンパの流れが良くなる
　
７．血液の循環をよくする
　
等々。
　
そういえば、胃の形は、左右対称ではないですよね。

左側を下にした方が胃の丸まった形が下に来るから逆流しにくなるというものですよね。

今日から左向きを実践してみたいと思います。

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