マスク手洗いうがいだけでなく、睡眠と食事をきちっと取って免疫力を高める・・・

新型肺炎対策として、手洗いうがいマスクが大事といわれています。

そのマスクは、未だにどこへ行っても在庫切れのようですが。

インフルエンザと同じく手洗いうがいマスクだけで無く、抵抗力を上げるために良質な睡眠と食事が効果大といわれています。

下記の新聞記事に、次のような記事が書かれています。

同じウイルスにかかっても発症する人としない人がいるのは免疫力の差だとか。

今こそ、体を温めて免疫力を上げる必要があるそうです。

腹巻きをしたり、湯船につかるのはもちろん、食べた後から汗が出るような鍋焼きなどを食べる・・・

熱い紅茶にすり下ろし生姜と蜂蜜や黒砂糖を入れて飲むのがオススメ・・・

紅茶に含まれるテアフラビンというものがいいのだとか。

いずれにしても、マスク手洗いうがいは当然ですが、睡眠と食事をきちっと取って免疫力を高めたいものですね。

https://www.tokyo-sports.co.jp/social/incident/1715463/

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