先週、人間ドックを受けさせて頂きました。
一通りの検査を終え、お医者様と栄養管理士の方から食生活等の生活習慣について
ご指導を受け、改めて自身の生活を見直す機会になりました。
間食を控えるのはもちろん、毎日３０分程の有酸素運動をしていこうと思います。
大事なのは継続していくことですので、一時の決意にならないよう習慣化していきます！
伊藤 寛峻
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