月別アーカイブ: 2024年9月
諦めなかったからこそチャンスが来た・・・
昨夜は、パリパラリンピック・車いすテニス女子シングルスの決勝をテレビで観戦。 世界ランキング２位の上地選手と世界１位のオランダのディーデ・デ フロート選手の対戦でした。 これまで何度も大舞台で競ってきたライバル同士の対決 …
今日の仕事は今日やり切って達成感を得る・・・
昨日と今日のモチベーションカレンダーは、「今日の仕事は今日やり切って達成感を得よう」です。 仕事がうまくいったり、何かを成し遂げたとき、とてもいい気分になりますよね。 これは達成感を得たときに脳内に分泌される、ドーパミン …
計画と実行の日・・・
今日９月５日は、計画と実行の日だそうです。 計画の計の字が９画であり、実行の英字のExecutionの頭文字Ｅがアルファベットの５番目であることから、制定されたようです。 「〇〇したいな～」と思うことはあっても実行するの …
季節の変わり目こそ、生活や睡眠を見直すチャンス・・・
みなさん、睡眠時間は何時間とられていますか。 昨日のテレビで、日本の平均は７時間２２分で、世界一短いと伝えていました。 令和元年の国民健康・栄養調査報告によると、４０－４９歳の１日の平均睡眠時間で、一番回答が多かったのは …
身体がほぐれて、心地よい時間に・・・
貴重な体験でした。 昨日は、インストラクターの指導のもとでの、スタッフ全員で「ヨガ」を体験。 「ヨガ」にはいろいろな種類があるそうですが、無理なくできるものを選んで指導いただきました。 １時間があっという間に過ぎていった …
自然災害の備え、「特に何もしていない」が４６％・・・
おはようございます。 ９月第１週の始まりです。 新潟県の新型コロナウイルス感染者数が前週より増加しています。 今週も体調管理に気をつけて充実した週に致しましょう。 昨日９月１日は防災の日でした。 地震や台風など自然災害が …
