事務所の健康週間も大詰め。各自目標に向かってがんばっています。
しかし体重を減らすと目標に掲げたスタッフはなかなか思う通りにはいっていないようです。
そこで先週から「食事記録表」に毎食食べたものを記録しています。自分の食生活を知ることで問題点(量や栄養素)も見えてくるはずです。食事を毎回記録するのは、時間的に厳しいと感じるかもしれませんが、「健康な身体」を全員が手に入れられるよう、みんなで毎食食べたものを記録し食生活を改善したいと思います。
吉村みゆき
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