何年か前にヘルニアを発症し、２ヶ月ほど歩けないほどのひどい痛みで苦しみました。なんとかブロック注射で歩けるようになりましたが、その際先生から「いつまた痛みがでるかわからないし、防ぐ方法はない」と言われました。
現在は近くの整形外科からもらっている飲み薬と湿布、そして腰部骨盤ベルトで今のところ腰痛とうまくつきあっています。腰部骨盤ベルトで骨盤をぐっと締めると、腰がすっと伸び腰痛が楽になります。ぎっくり腰の時は腰のサポーターが必須ですが、腰痛にお悩みの方には骨盤ベルトがおすすめです。お試しあれ(^.^)
毎日更新しておりました「縁側日記」ですが、これからは週に１回の更新に変更になります。ご了承ください。
吉村みゆき
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