ここ数ヶ月朝食に何をたべるのが一番その日の体調や集中力によいのか考えています。いろいろと試させていただきました。パン、キムチ、サバ缶、お茶漬け、などです。中でもサバ缶はおいしいです。しかし効果を実感できるかというとよくわかりません。結局、おいしい物を食べると体調も気持ちも良くなるとおもいました。 堀内 勇一
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