土日はお天気に恵まれ、とても暖かい日となりましたが、今日から一変、一気に寒くなるとの予報です。
晴れ間もなく、どんよりとした薄暗い様子が朝からずっと続いています。山沿いでは雪予報でもあるので、夜はとても冷えそうです。
この寒暖差に身体がついていかないですが、着るモノや身につけるモノで少しでもこの差を緩和できればと思います。
あとは、体調を崩さないためにも免疫力のアップ。睡眠はとても重要だと思うので、よーく寝たいと思います(*^_^*)
藤井 茜
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