夏温活のすすめ・・・

予報によると、今日は気温が上がり、暑くなりそうですね。

当社から、お客様へ定期的にお送りさせていただいているビジネスワンポイントニュース７月号の裏面に、「夏温活のすすめ」という記事からです。

身体の冷やしすぎで体調を崩さないように、夏こそ意識的に身体を温める事が大切だということで、その温活術を紹介しています。

１．体温を上げるには朝の食事が大切

２．ふくらはぎを刺激して血流アップ

３．自立神経を整える“首温活”

４．“腸温活”は免疫力を高める

詳しくは、後日お送りさせていただくニュースをご覧いただければ幸いです。

暑いからといって、冷たい物の飲み過ぎ、食べ過ぎには注意が必要ですね。

そうそう、マスク着用で、熱中症にはくれぐれも注意が必要です。

喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をしたいものです。

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