今日は定期的に行っている「身体を動かす日」でした。毎回、いろいろな企画で１時間ほど身体を動かしていますが、本日は「ヨガ」を体験しました。
今までやったことはなく、ゆっくり身体をほぐすというイメージでしたが、想像以上に身体がポカポカ、汗もかくくらいでした。普段、伸ばしたり、使っていない部分にアプローチしたので、とても身体が軽くなった感じがします(*^_^*)
いかに普段の生活で身体を使っていないのか痛感しました(^^;)意識的に身体をほぐすことをして、しっかりあらがいたいと思います。
藤井 茜
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ブログを書く励みになりますので、是非ご協力を◆ ◆ ◆ ◆ ◆
こちらの関連記事もおすすめです！≪ブログランキングに参加していま～～す。ベスト１も夢ではありません！ぜひ・ぜひ次の緑色のマークを１日１回クリックをしていただけたら幸いです！！≫
◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆
