最近朝起きると背中に痛みを感じてしまいます。年のせいか、朝方になると痛みで目が覚め体制を整えてまた寝ます。筋肉が固くなってきているのでしょうか。日頃運動は心がけてはいますが、体の柔軟性は気を使っていませんでした。毎日の柔軟体操やストレッチなどをとりいれて、これから夏バテにならないように快適な睡眠で体調管理をしていきたいとおもいます。
堀内 勇一
◆ ◆ ◆ ◆ ◆ブログを書く励みになりますので、是非ご協力を◆ ◆ ◆ ◆ ◆
こちらの関連記事もおすすめです！≪ブログランキングに参加していま～～す。ベスト１も夢ではありません！ぜひ・ぜひ次の緑色のマークを１日１回クリックをしていただけたら幸いです！！≫
◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆ ◆ ☆ ☆ ☆ ◆ ◆
