私は今ダイエットをしております。日頃の不摂生を正していこうと休みの日はランニング、平日は食事制限などをしております。日々健康を意識していきたいものですが、なかなか誘惑には勝てず、夜中に冷蔵庫を開けることもあり後悔しながら朝を迎えることもあります。夜中の間食をやめるため、お腹がすいたらガムをかむようにしています。気が紛れますし、何かを食べている気にもなりますので個人的にはおすすめです。今年の夏は今までパツパツで着れなかったTシャツに袖を通せるように頑張っていきたいと思います。
堀内 勇一
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