今日、ひさしぶりに血圧を測定しました。
結果を見てビックリ！！ 今までより「上」も「下」も２０近く高くなっていました。正常血圧の範囲内ですが、あまりの変化に？？？
冬期間、かなり体重が増えてしまいました。血圧の変化も体重増加が原因かもしれません。
私もそろそろお年頃（？） でも、心も体も若さを保ちたいものです。小さなサインを見逃さず、日頃から規則正しい生活-バランスのとれた食事、適度な運動、十分な睡眠-を心がけていきたいと思います。 山口 幸子
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