今日は、月に一度の“体を動かす日”ということで、ヨガインストラクターの方から事務所に来ていただきヨガを体験しました。
１時間の間、インストラクターの方のやさしい言葉に導かれながらゆったりとした運動ができて今は心地よい脱力感です。
普段凝り固まった体もほぐれてすっきりしました。
本当は、毎日少しの時間でも取り組めば成果もでるのでしょうが、月に一回ではなかなか…。
まあ、とりあえず何もしないよりはいいのかなと、この時間を設けていただいたことに感謝しながら次を楽しみにしたいと思います。鶴巻
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