毎日、食にも気をつけ、身体も動かしているのになかなか体重が減りません。そんなことを整体の先生に相談したところ、「血糖値を下げすぎているんじゃない？一日の食べる量は今までと同じにして、食べる回数を増やしてみれば」と指導していただきました。今は昼ご飯の半分を一口大のおにぎりにして、三時のおやつに食べるようにしています。
まだ成果はでていませんが、諦めず続けていこうと思っています。
吉村みゆき
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