食生活の見直しと、ポジティブな思考・・・

昨日届いた“てんつくマン”のメルマガに、牛乳についての論議が書かれています。
今ベストセラーとなっている新谷弘実さんというドクター「病気にならない生き方」のせいかどうか、年々牛乳を飲んでいる人が減っているのだとか。
私自身はまだですが、皆さんはもうこの本は読まれましたか。
何とこの本は１００万部突破しているようです。
そこで、この「病気にならない生き方」というをいまほどアマゾンで購入した次第。
その前にネットでその内容を調べてみると・・・
著者の新谷先生は、健康な人の胃腸は美しく、不健康な人の胃腸は美しくないといっておられるようです。
こうした胃腸内の状態を、新谷先生は「人相」になぞらえて「胃相」「腸相」と呼び健康な人の胃相・腸相はよく、不健康な人の胃相・腸相は悪いとか。
その胃相・腸相にもっとも大きな影響を与えるのは、食歴と生活習慣と強調。
ということで、この本では、多くの患者さんたちの協力のうえにたどりついた「健康で長生きする方法」伝授している内容のようです。
それは、「ミラクル・エンザイム」を消耗しない生活を送るということ。
「ミラクル・エンザイム」というのは、人間の生命活動を担っている５０００種以上の「ボディ・エンザイム（体内酵素）」の原型となるエンザイムのことだとか。
今、流行の健康法にはウソがいっぱいあるとも述べておられるようです。
例えば、
・腸のために毎日ヨーグルトを食べるようにしている。
・カルシウム不足にならないよう、毎日牛乳を飲んでいる。
・果物は太りやすいので控え、ビタミンはサプリメントでとるようにしている。
・太りすぎないよう、ごはんやパンなど炭水化物はなるべく控えるようにしている。
・高タンパク低カロリーの食事を心がけている。
・水分はカテキンの豊富な日本茶でとるようにしている。
・水道水は残留農薬を抜くために、必ず一度沸騰させてから飲んでいる。
新谷先生は、毎日ヨーグルトを食べているという人で、よい腸相の持ち主に会ったことがないとも言い切っておられます。
また、
・肉を食べてもスタミナはつかない
・食の常識を信じていると命が危ない
・牛乳を飲み過ぎると骨粗鬆症になる
とも・・・。
我々自身が何を食べているかでひの人の健康は決まるともいっています。
良い「胃相・腸相」は、７つの基本要素から生まれる・・・と新谷先生は述べていますが、
その７番目は、“笑いと幸福感”。
http://www.drshinya.com/50books/index.html
ポジティブな思考と幸福感（ハピネス）は、免疫力、ホルモン分泌、自律神経の働きを整え、体内酵素を活性化させて病気を予防するそうです。
万病のもとといわれるストレスを解消するためにも、普段から、好きな音楽を聴いたり、瞑想やヨガ、ゴルフなど、趣味を積極的に楽しみましょうと述べられています。
ポジティブな思考をぜひこころがけ、健康を維持したいものですね。
プラス思考で何事も前向きでとらえて行動しようではありませんか！！
その行動が周りの人にも“いい影響を与える”ということ間違いありません。
７月１０日（土）に、今話題の西田文郎先生による『ツキと運を身につける成功方法』セミナーを加茂市産業センターで開催いたします。
開催致します。
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今回で３回目の開催ですが、今回で終了予定です。
最後のチャンスですので、どなたでもお誘い合わせの上、ご参加ください。
人生に、仕事に、勉強に、あらゆる事柄について成功に導くこと間違いなしですよ！！
それと、健康にも・・・・。
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