最近、身近の人が認知症の症状が見え始めたというケースが・・・。
まわりの人の対応の大変さを痛感しているところです。
認知症になる前にできる予防を心がけたいものです。
今月届いた、ある雑誌に、
“老親も自分もこっそり判定 認知症チェックリスト１０”
が掲載されていましたので、紹介いたします。
１個でも当てはまったら黄色信号だそうです。
１．ついさっき聞いたことをもう一度聞く。
２．子供の帰省の日時を忘れてしまうなど、日付がわかっていない。
３．臭いに鈍感になっている。冷蔵庫に腐ったものを入れっぱなしにしている。不潔なものを触る。
４．整理整頓ができず、部屋が汚くなっている。
５．料理の味付けが濃くなっている。
６．人の名前をいつまでたっても思い出せない。
７．仕事のダブルブッキングなど、今までしたことのない致命的なミスを繰り返す。
８．他人の前ではしっかりしているのに、身内に対して自分勝手になる。
９．幻覚や妄想がある。暴言や暴力が増えている。
１０．徘徊をすることがある。
老化と認知症の物忘れとは違うとのこと。
あとあと一番楽なのは“元気なうちに老人ホーム”と締めくくっています。
しかし、コロナ禍の時代、施設にいったん入所すると、なかなか面会ができなくなるというものですよね。
普段から、認知症にならない用生努力を意識的にしていきたいものです。
ちなみに、認知症になりにくい生活習慣は、次の５つが上げられるようです。
１．食習慣 野菜・果物（ビタミンＣ、Ｅ、βカロチン）をよく食べる 魚（ＤＨＡ、ＥＰＡ）をよく食べる …
２．運動習慣 週３日以上の有酸素運動をする
３．対人接触 人とよくお付き合いをしている
４．知的行動習慣 文章を書く・読む、ゲームをする、博物館に行く など
５．睡眠習慣
心がけたいものですね。
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