ゴールデンウィークに入る少し前から、腰の調子が悪くなってしまいました。
ぎっくり腰までではないのですが、動きがゆっくりになっていました。
最初甘く見ていたのですが、家族に一喝され腰ベルトをすることになりました。
効果はてきめん、とても楽になったのです。
結局ゴールデンウィークあけの週末頃になんとか、以前のように動けるくらいになりました。
日頃の運動不足や姿勢の悪さ、バランスの悪さが原因だと思います。
周りに迷惑をかけない為にも正しい筋トレ、柔軟体操で元氣に過ごしたいと思います。 鶴巻
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