新しい週の始まりです。
今週も、充実した週にいたしましょう。
風邪がはやっています。
気をつけたいものですね。
手洗・いうがい・睡眠・栄養等々気をつけたいですね。
そうそう、室内の湿度のチャックも大事です。
室内で快適な湿度は４０～６０％といわれているようですね。
４０%以下になると目や肌、のどの乾燥を感じるだけでなく、インフルエンザウイルスが活動しやすくなるそうです。
反対に６０%以上になるとダニやカビが発生するようになるそうですよ。
加湿器から活躍してもらう時期となりました。
いずれにしても、健康管理の意識が大事ですね。
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