今日の仕事は今日やり切って達成感を得る・・・

昨日と今日のモチベーションカレンダーは、「今日の仕事は今日やり切って達成感を得よう」です。

仕事がうまくいったり、何かを成し遂げたとき、とてもいい気分になりますよね。

これは達成感を得たときに脳内に分泌される、ドーパミンの影響だとか。

ドーパミンは中枢神経系にある神経伝達物質のひとつで、情報処理能力や注意力、集中力を向上させる働きがあるそうです。

ドーパミンが不足するとやる気がなくなったり、記憶力・運動能力の低下、疲れやすくなるなどの症状がでることも・・・。

ドーパミンが分泌されるのは以下のようなときだそうですよ。

１．目標を達成したとき
２．ほめられたとき
３．新しい発見をしたとき
４．嬉しい・楽しいと感じたとき
５．感動したとき
等々

付箋を貼ると、達成感が得られる・・・と言う書き込みを発見しました。

子ども、シールが大好きですよね。

ある大学の先生によると、子どもがシール好きなのは達成感が得られるからで、子どもにとっては、簡単に貼れるシールが、初めて自己実現を達成できるアイテムなんだそうです。

偶然にも「やりたいことが絶対見つかる神ふせん」という本を見つけたので、今発注したところです。

届いたら、感想を書かせていただきます。

• 暖気運転は必要なくなった・・・
• ピザの日・・・
• 信なくば立たず・・・
• カムカムエヴリバディ・・・
• 自社の強み・・・
• タッチ決済・・・
• 感謝しながら「実りの秋」を思う存分楽しむ・・・
• 認知症の気づきチェックリスト・・・
• にいがた 2km ぐるっとグル麺・・・
• ペーパーレス会議・・・