バナナは本物の万能食なんだとか・・・

今朝の新聞によると、加茂市の桃の出荷がはじまったとのこと。

旬の果物を旬の時にいただきたいものですね。

桃の品種もいろいろあるようで、いろいろな品種を堪能できるのもいいですよね。

次は、２．３日前のＦＢ“心に響いたら【シェア】”からです。

バナナの意外と知らない健康に役立つ２０の効果！
セロトニン増加、PMS、貧血、高血圧、
心臓発作、脳卒中の予防に！

というタイトルです。

バナナは本物の万能食なんだとか。

バナナの意外と知らない健康に役立つ効果があるとのこと。

具体的には、セロトニン増加、PMS、貧血、高血圧、心臓発作、脳卒中の予防に効果があるのだそうです。

バナナは次に記載した栄養バランスに優れた万能食のようです！

（１）たんぱく質
（２）脂質
（３）炭水化物
（４）ビタミンB2
（５）ナイアシン
（６）ビタミンB6
（７）ビタミンC
（８）ビタミンE
（９）葉酸
（10）パントテン酸
（11）食物繊維
（12）ナトリウム
（13）カリウム
（14）カルシウム
（15）マグネシウム
（16）リン
（17）鉄
（18）亜鉛
（19）銅
（20）マンガン
（21）カロテン
（22）エネルギー
（23）水分
（24）ポリフェノール
（25）トリプトファン

恐るべきバナナの２０の力を紹介していました。

１．革製品がピカピカになる
２．イボが取れる
３．かゆみにバナナが効く
４．勉強のお供にピッタリ
５．.禁煙にもってこい
６．.つわりや吐き気を撃退
７．.PMS（月経前症候群）もラクに
８．.解熱効果
９．.胃粘膜をガード
１０．.血圧が下がる
１１．.心臓発作・脳卒中を予防
１２．心の病を吹き飛ばす
１３．スタミナキープにはコレが一番
１４．お腹の調子もバッチリに便秘知らずの人生へ
１５．カルシウムで「骨太」な毎日を
１６．.抗酸化パワーもあり
１７．ビタミンB6がたっぷり
１８．.暴飲暴食も抑えられる
１９．.貧血予防に◎
２０．.食べると足がつらずに済む

いまでこそ、安くなりましたが、子供の頃は、病気見舞いなどにいただく高級くだものでした。

ぜひ、１日１本のバナナ食べて、バランスのいい栄養補給・リラックス効果・血糖値を下げる効果・整腸作用等を得たいものですね。

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