今朝のテレビで、“夏バテ”ならぬ、“春バテ”について伝えていました。
昨日までの高温と打って変わって、今日から大幅に最高気温が下がる予報です。
この時期に気温の寒暖差が原因で体調不良になることを“春バテ”というそうです。
その“春バテ”解消にもつながるイミングで、当社では、昨日はスタッフ全員のストレッチを1時間弱実施。
YouTubeのストレッチ動画を見ながらです。
YouTuberがトレーナーとして出演し、楽しい雰囲気でレクチャーしながらですので、単調になりがちなストレッチも楽しく行うことがてきます。
肩・首・腰のこりや痛みを予防になるだけでなく、
・不調が出にくい体になる
・代謝がアップし、痩せやすい体質なる
・免疫力がアップする
・良質な睡眠を得られる
・けが予防になる
等々のメリットも。
ぜひ、続けていきたいですね。
担当委員会のみなさん、準備等本当にありがとうございました。
春バテにならないように気をつけたいと思います。
ところで、本日の『365人の仕事の教科書』は、中桐万里子さんの“水車の例え話し”です。
二宮尊徳の“水車のたとえ話”です。
私たちは現実に半分従い、半分逆らって動けばいい・・・
「従う」とは相手を知ること・・・
「逆らう」とは現実に対して対策を立て、実践すること・・・・
水車の例え話を学び、人間としての軸をしっかり持ちたいものです。
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